Die besten Rezepte für jede Tageszeit - Frühstück, Mittag- und Abendessen

Frühstück, Mittag- und Abendessen sind unsere drei Hauptmahlzeiten. Neben diesen ist es ganz gut, Snacks in Form von Milchprodukten, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Probiert auch Joghurt mit Obst, gesündere Varianten von Vollkorngebäck oder Desserts auf Quarkbasis.

Das Frühstück bildet die Basis für jeden guten Start in den Tag und sollte daher energiereich und sättigend sein, egal ob ihr lieber ein süßes Frühstück, zum Beispiel in Form von Haferbrei und Pfannkuchen, oder eine salzige Version bevorzugt.

Rezepte für Mittag- und Abendessen sind oft ähnlich und können daher zu beiden Tageszeiten zubereitet werden. Wichtig ist jedoch, dass eure Hauptmahlzeiten eure körperliche Aktivität berücksichtigen. Speziell beim Abendessen sollte man eher auf diätetische und leichtere Zutaten achten und eventuell den Proteingehalt auf Kosten der Kohlenhydrate erhöhen. Als Abendessen könnt ihr ganz ohne Sorgen oder Gewissensbisse zum Beispiel Hülsenfrüchte oder Salate genießen.

Schaut euch bei uns um und lasst euch inspirieren. Bei uns ist für jeden etwas dabei, egal ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen.