Herzhafte FITNESS Brokkoli-Torte ohne Mehl

Hinzugefügt: TopJulia, 2.3.2017
Kategorie: Fitness, Hauptspeisen, Torten, Fleischgerichte, Hähnchenfleisch, Hauptmahlzeiten, Abendessen, Herzhafte Torten
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FOTO HINZUFÜGENEine gesunde herzhafte Torte ohne Mehl. Brokkoli und Blumenkohl sind die Basis dieses Rezeptes. Guten Appetit!
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Kategorie: Fitness, Hauptspeisen, Torten, Fleischgerichte, Hähnchenfleisch, Hauptmahlzeiten, Abendessen, Herzhafte Torten
ZUTATEN
1 St.Brokkoli
1 kleiner Becher Naturjoghurt
4Eier
Hähnchen-Schinken
Pfeffer
Salz
Käse, gerieben (Parmesan, Cheddar - nach Geschmack)
- Brokkoli im Salzwasser gar kochen. Herausnehmen, klein schneiden und etwas abkühlen lassen.
- Jogurt, Eier, den klein geschnittenen Schinken, Salz, Pfeffer dazugeben und alles miteinander verrühren. In eine mit Backpapier ausgelegte runde Backform geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 15 Minuten backen.
* TIPP: statt Schinken kann man in Würfel geschnittenes geröstetes Hähnchenfleisch dazugeben.
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