Der schnellste gesunde Kuchen ohne Zucker und Mehl

Name: Der schnellste gesunde Kuchen ohne Zucker und Mehl
Ingredients: 100 g zarte Haferflocken; 100 g Walnüsse, gemahlen; 100 g hochwertiger Honig; 200 g Kokosraspeln; 200 g Butter, zerlassen; 3 Bananen, zerdrückt; 2 Eier; 1 Apfel, grob gerieben; 1 Prise Zimt und Salz; gehackte Walnüsse zum Verzieren

Rezept Der schnellste gesunde Kuchen ohne Zucker und Mehl

Hinzugefügt: TopJulia, 31.10.2017

Kategorie: Fitness, Gesunde Rezepte, Torten

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Einen schnelleren und gesünderen Kuchen kenne ich nicht ... Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Kuchen kann man doch nicht leben :)

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Hinzugefügt: TopJulia, 31.10.2017

Kategorie: Fitness, Gesunde Rezepte, Torten

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ZUTATEN

100 gzarte Haferflocken

100 gWalnüsse, gemahlen

100 ghochwertiger Honig

200 gKokosraspeln

200 gButter, zerlassen

3Bananen, zerdrückt

2Eier

1Apfel, grob gerieben

1 PriseZimt und Salz

gehackte Walnüsse zum Verzieren

ZUBEREITUNG

DRUCKEN SPEICHERN

Alle Zutaten gut miteinander vermischen.
Den Teig in eine gefettete, mit Haferflocken bestreuen Backform mit einem Durchmesser von 24 cm geben.
Den Kuchen mit grob gehackten Nüssen bestreuen und bei 170 °C 50 Minuten backen.

* TIPP: Statt 200 g Butter könnt ihr 100 g Kokosöl nehmen. Der Kuchen schmeckt dadurch auf keinen Fall schlechter.

Wir danken Pepe für das Rezept :)

Quelle: Kuchár Pepe

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