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Rezept Möhrensalat mit Zitronendressing
Möhrensalat mit Zitronendressing
Hinzugefügt: 12.8.2022
Es gibt unzählige Rezepte für Möhrensalat, aber ich liebe diesen Klassiker. Früher habe ich ein Rezept mit geriebenem Apfel gemacht, aber seit ich dieses Rezept mit Zitronenschale probiert habe, gibt es einfach keinen besseren mehr. Natürlich schmecke ich den Salat mit Zucker ab, das rundet den Geschmack ab und macht den Salat nicht zu sauer, sondern genau richtig.
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Rezept Gebratene Zucchini-Röllchen mit Schinken und Käse
Gebratene Zucchini-Röllchen mit Schinken und Käse
Hinzugefügt: 25.7.2022
Sie schmecken einfach himmlisch und doch sind sie gesund und vitaminreich. Als Beilage habe ich Kartoffelbrei serviert, aber ihr könnt sie auch ohne Beilage essen, ganz wie ihr wollt. Probiert diese leckeren Röllchen auf jeden Fall aus.
Arbeitszeit 10 Min
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Rezept Herzhafte Pfannkuchen mit Haferflocken für das gesunde Frühstück - schnell und einfach
Herzhafte Pfannkuchen mit Haferflocken für das gesunde Frühstück - schnell und einfach
Hinzugefügt: 25.7.2022
Haferflocken sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie sind gut für die Verdauung, wirken präventiv gegen einen zu hohen Cholesterin- oder Blutzuckerspiegel, wirken sich positiv auch das Herz-Kreislaufsystem aus, regen den Stoffwechsel an und vieles mehr. Daher sind sie perfekt für einen guten Start in den Tag. Probiert auf jeden Fall dieses leckere Haferbrot aus der Pfanne - ihr werdet es lieben.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Leichte Energieriegel aus Reiswaffeln - ein leckerer und schneller Snack
Leichte Energieriegel aus Reiswaffeln - ein leckerer und schneller Snack
Hinzugefügt: 25.7.2022
Heute möchte ich ein Rezept für gesunde und leckere selbstgemachte Müsli-Riegel mit euch teilen. Sie schmecken einfach köstlich.
Arbeitszeit 30 Min
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Rezept Quark-Eis mit Früchten - gesund und schnell, perfekt für heiße Sommertage
Quark-Eis mit Früchten - gesund und schnell, perfekt für heiße Sommertage
Hinzugefügt: 1.7.2022
Probiert diese gesunde und leckere Nascherei. Gefrorenen Quark könnt ihr auf viele Arten zubereiten und variieren. Ihr könnt ihn sogar durch einen Protein-Pudding ersetzen. Ein super leckerer und schneller Snack für heiße Tage.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Erfrischender Salat mit Hähnchenstreifen, Ei und einer traumhaften Marinade
Erfrischender Salat mit Hähnchenstreifen, Ei und einer traumhaften Marinade
Hinzugefügt: 1.7.2022
Gekochte Hähnchenbrust passt perfekt in Salate. Wenn ihr das noch nie probiert habt, dann probiert unbedingt dieses Rezept aus. Das Dressing ist ein Traum. Wenn ihr keine Mayonnaise verwenden wollt, könnt ihr sie einfach durch griechisches Joghurt ersetzten. Damit hat man gleich eine gesündere Alternative. Der Salat eignet sich auch perfekt zum Grillen.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Leichte Zucchini-Pfanne - eine köstliche Mahlzeit für den Sommer
Leichte Zucchini-Pfanne - eine köstliche Mahlzeit für den Sommer
Hinzugefügt: 1.7.2022
Nur 2 Zucchini, Tomaten, eine Möhre und Gewürze und schon habt ihr eine leckere Mahlzeit. Ein schnelles Abendessen, das die ganze Familie lieben wird. Ich serviere das Gemüse mit hausgemachtem Gebäck. Ihr könnt es auch zu Fleisch, Mais oder - etwas klassischer - Kartoffelbrei servieren.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Leichte Mini-Auberginen-Pizzen - schnell und einfach
Leichte Mini-Auberginen-Pizzen - schnell und einfach
Hinzugefügt: 30.5.2022
Habt ihr heute Lust auf ein leichteres Essen? Wie wäre es mit Mini-Auberginen-Pizzen - ganz einfach den Teig mit Auberginenscheiben ersetzt und schon habt ihr ein köstliches Gericht! Dieses leckere Essen ist nicht nur ideal für alle Gemüseliebhaber, sondern auch für alle, für die es schnell gehen muss!
Arbeitszeit 30 Min
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Rezept Gesunde Raffaello-Schnitten zum Frühstück
Gesunde Raffaello-Schnitten zum Frühstück
Hinzugefügt: 16.5.2022
Ein leckerer Kuchen, den alle Kokos-Fans lieben werden. Er ist reich an Proteinen und ohne Zucker. Einmal gebacken reicht er für mehr als ein Frühstück. Ihr könnt ihn aber natürlich auch mit euren Liebsten teilen.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Erdnussbutter-Würfel - ohne Backen
Erdnussbutter-Würfel - ohne Backen
Hinzugefügt: 8.4.2022
Diese gesunden Erdnuss-Würfel sind nicht nur lecker, sondern sehen auch noch gut aus! Sie stecken voller Energie und werden bestimmt jeden begeistern.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Vegane Buddha Bowl
Vegane Buddha Bowl
Hinzugefügt: 8.4.2022
Der Frühling ist da und auch mein Speiseplan wird wieder bunter. Dieses farbenfrohe und leckere Gericht werden bestimmt alle lieben. So viele Aromen in einer Schüssel kombiniert - einfach genial! So viel Gemüse mit meiner absoluten Lieblings-Erdnuss-Soße - probiert dieses Rezept unbedingt aus.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Leichte Apfeltorte mit salzigem Karamell - gesunder Apfel-Streusel-Kuchen
Leichte Apfeltorte mit salzigem Karamell - gesunder Apfel-Streusel-Kuchen
Hinzugefügt: 30.3.2022
Die Kombination von Äpfeln und Karamell ist einfach unwiderstehlich. Normalerweise enthält diese Art von Kuchen viel Zucker, aber ich habe beschlossen, diese gesündere Variante auszuprobieren. Probiert diesen Kuchen am besten einfach selbst aus, ihr werdet ihn bestimmt auch so lieben wie ich.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Schokoladen-Kokos-Rolle ohne Backen
Schokoladen-Kokos-Rolle ohne Backen
Hinzugefügt: 30.3.2022
Diese leckere Rolle mit Kokosraspeln und Schokolade ist eine gute Wahl für einen schnellen und gesunden Nachtisch.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Mango-Kokos-Cheesecake - Protein-Kuchen
Mango-Kokos-Cheesecake - Protein-Kuchen
Hinzugefügt: 30.3.2022
Wenn ihr Lust auf etwas Süßes, aber gleichzeitig Gesundes habt, probiert diesen eiweißreichen Cheesecake. Die Kombination aus frischer Mango und Kokosraspeln ist unwiderstehlich.
Arbeitszeit 30 Min
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Rezept Erdnuss-Schnitten ohne Backen
Erdnuss-Schnitten ohne Backen
Hinzugefügt: 22.3.2022
Ein Erdnussdessert ohne Backen mit vielen gesunden Zutaten. Es ist in wenigen Minuten gemacht und eignet sich wunderbar auch als Snack für unterwegs.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Blumenkohl-Auflauf mit Käse und Tomaten
Blumenkohl-Auflauf mit Käse und Tomaten
Hinzugefügt: 4.3.2022
Ich hatte heute Lust auf etwas Leichtes und Vegetarisches. Mein Mann war nicht ganz meiner Meinung. Fleisch ist nicht gleich Fleisch, also habe ich doch noch etwas Schinken dazugegeben. Wenn ihr den Schinken einfach weglasst, habt ihr ein super leckeres Rezept, das ihr zu euren vegetarischen Gerichten dazugeben könnt. Natürlich dürfen Ei und Käse nicht fehlen und die saftigen gebackenen Tomaten obendrauf runden diesen Auflauf ab. :)
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Luftiger Napfkuchen ohne Mehl - Fitness Gugelhupf
Luftiger Napfkuchen ohne Mehl - Fitness Gugelhupf
Hinzugefügt: 28.2.2022
Probiert unbedingt diesen leckeren, gesunden Gugelhupf! Die Zubereitung ist super einfach und selbst für Backanfänger:innen geeignet! UND der Kuchen ist auch noch gesund, sodass ihr keine Gewissensbisse haben braucht, sondern ihn einfach genießen könnt. :) Viel Spaß beim Backen!
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Gesunder Rote Bete-Kuchen - schnell und einfach Backen
Gesunder Rote Bete-Kuchen - schnell und einfach Backen
Hinzugefügt: 28.2.2022
Wenn ihr Lust auf etwas Süßes habt, das schnell und gesund sein soll, dann bereitet euch diesen leckeren Kuchen mit Roter Bete zu. Der Kuchen ist ganz einfach zuzubereiten und schmeckt einfach lecker.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Gebackener Haferbrei – ein leckeres Frühstück
Gebackener Haferbrei – ein leckeres Frühstück
Hinzugefügt: 28.2.2022
Wenn ihr klassischen Haferbrei satthabt, probiert einmal diese abwechslungsreiche Version. Ihr könnt euch den Haferflocken-Auflauf bereits am Abend zubereiten, damit ihr ihn in der Früh nur noch genießen braucht. Die angegebene Menge ist für 3 Portionen gedacht.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept FITNESS Schokoladenkuchen mit Kidneybohnen
FITNESS Schokoladenkuchen mit Kidneybohnen
Hinzugefügt: 21.2.2022
Wenn ihr Lust auf etwas Süßes habt, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, probiert unbedingt diesen leckeren Schokokuchen. Er ist ganz ohne Mehl, also auch glutenfrei, und zusätzlichen Zucker. Habt keine Bedenken wegen der roten Bohnen, im Kuchen schmeckt man sie gar nicht.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Gesunder Streuselkuchen mit Quark
Gesunder Streuselkuchen mit Quark
Hinzugefügt: 14.2.2022
Bestimmt kennt ihr den Streuselkuchen mit Quark, der auch auf diesem Blog zu finden ist. Dies ist eine gesündere und kalorienärmere Version davon, probiert sie einfach aus. Es ist ein einfacher toller Quarkkuchen, bei dem die Kombination aus Kakao-Teig und Quark-Füllung bestimmt jedem schmecken wird.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Gesunder Erdbeer-Cheesecake ohne Backen
Gesunder Erdbeer-Cheesecake ohne Backen
Hinzugefügt: 7.2.2022
Ein leckerer Cheesecake kann auch gesund sein. Dieser hier ist mit Erdbeeren, ohne Backen und einfach köstlich.
Arbeitszeit 30 Min
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Rezept Möhrenkuchen mit weißer Schokoladenglasur
Möhrenkuchen mit weißer Schokoladenglasur
Hinzugefügt: 7.2.2022
Möhrenkuchen sind meist sehr saftig und deshalb besonders beliebt. Abgesehen von Möhren dürfen Nüsse auch nicht fehlen. Sie sind reich an Proteinen, Vitaminen und gesunden Fettsäuren. Darüber hinaus enthalten sie Ballaststoffe, die für eine gute Verdauung wichtig sind.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Frischer Eisberg-Chicorée-Salat mit gefüllten Oliven und gegrilltem Camembert
Frischer Eisberg-Chicorée-Salat mit gefüllten Oliven und gegrilltem Camembert
Hinzugefügt: 4.2.2022
Etwas Leichtes für zwischendurch. Das neue Jahr ist da und so auch einige Vorsätze. Mit diesem Salat braucht ihr kein schlechtes Gewissen zu haben.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Erfrischender Reissalat mit Gemüse und griechischem Joghurt
Erfrischender Reissalat mit Gemüse und griechischem Joghurt
Hinzugefügt: 27.1.2022
Ein frischer Sommersalat, der perfekt zu gegrilltem Fleisch passt oder sich als Hauptgericht eignet. Als Dressing verwende ich Joghurt mit Salz und Pfeffer, aber wer Lust auf etwas Exotischeres hat, kann natürlich auch etwas Orangen- oder Limettensaft dazugeben.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Schokoladen-Quark-Kugeln ohne Backen
Schokoladen-Quark-Kugeln ohne Backen
Hinzugefügt: 25.12.2021
Quark und Schokolade bilden die perfekte Kombination für Desserts. Dieses Dessert geht schnell, ist einfach und vor allem ohne Backen. Die Schoko-Quark-Kugeln schmecken einfach himmlisch.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Bananenmuffins mit Kakao - ohne Zucker
Bananenmuffins mit Kakao - ohne Zucker
Hinzugefügt: 1.10.2021
Ein einfacher und schneller Leckerbissen auch für meinen Kleinsten. Ich habe einen 10 Monate alten Sohn und habe mich schon sehr auf dieses Rezept gefreut. Schnell zubereitet und perfekt für verschiedene Ausflüge oder einfach für den Spielplatz. :) Obwohl man Kindern erst ab einem Jahr Eier füttert, habe ich das Ei schon vorher in seine Ernährung aufgenommen. Und natürlich Kakao und alle anderen Zutaten, die Teil dieses Rezeptes sind. :) Wenn das Kind Ei nicht mag oder man noch kein Ei verwenden will, kann man es auch mit Joghurt ersetzen. Natürlich kann man auch den Kakao weglassen.
Arbeitszeit 10 Min
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Rezept Geriebener Blumenkohl-Pancake - leicht, gesund und lecker
Geriebener Blumenkohl-Pancake - leicht, gesund und lecker
Hinzugefügt: 1.10.2021
Früher habe ich für die Blumenkohl-Pfannkuchen den Blumenkohl in Röschen geschnitten, gedünstet, dann püriert und schlussendlich mit den anderen Zutaten zu einem Teig verarbeitet. Mittlerweile habe ich aber eine viel schnellere und einfachere Art der Zubereitung gefunden: Einfach den Blumenkohl auf einer Reibe grob reiben und mit den anderen Zutaten vermischen. Es geht viel schneller, ist aber trotzdem unheimlich lecker. Probiert es unbedingt aus!
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Leckere Zucchini-Pizza aus der Pfanne - schnell und einfach
Leckere Zucchini-Pizza aus der Pfanne - schnell und einfach
Hinzugefügt: 30.8.2021
Ihr mögt keine Zucchini? Ich bin mir sicher, dass euch dieses Rezept vom Gegenteil überzeugen wird. Meiner Meinung nach ist dieses Gericht eines der leckersten Zucchini-Gerichte überhaupt und genau deshalb habe ich es heute zubereitet. Das Rezept ist wirklich super. Es geht schnell und schmeckt unglaublich gut! So zubereitet schmecken Zucchini einfach köstlich. Ich werde diese Pizza sicher noch oft zubereiten.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Scharfer koreanischer Tomaten-Salat
Scharfer koreanischer Tomaten-Salat
Hinzugefügt: 17.8.2021
Eine leckere Beilage zu Grillfleisch und anderem Grillgut. Die Pfefferoni kann man natürlich weglassen. Das muss jeder für sich entscheiden. Mein Mann und ich lieben etwas schärfere Gerichte, weshalb ich sogar noch etwas mehr Pfefferoni dazugeben habe.
Arbeitszeit 10 Min
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Rezept FITNESS Hähnchenbrust mit Naturjoghurt auf Zwiebel und Kartoffeln gebacken
FITNESS Hähnchenbrust mit Naturjoghurt auf Zwiebel und Kartoffeln gebacken
Hinzugefügt: 14.5.2021
Hähnchen, Zwiebel und Kartoffeln – einfach alles in eine Auflaufform und ab damit in den Ofen! Ein sehr einfaches und leckeres Rezept, probiert es unbedingt aus. Ich persönlich bevorzuge eine Marinade aus saurer Sahne, aber diesmal habe ich mich für Naturjoghurt entschieden. Es war ausgezeichnet.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept FITNESS Nusskuchen - ohne Zucker, Mehl und Backen
FITNESS Nusskuchen - ohne Zucker, Mehl und Backen
Hinzugefügt: 29.9.2020
Manchmal ist es gut, die Nachspeise gesund zu halten. Zum Beispiel kann man auf zusätzlichen Zucker verzichten und Zutaten verwenden, die ohnehin schon süß sind. So entsteht ein leckeres Dessert, bei dem man keine Gewissensbisse haben muss.
Arbeitszeit 25 Min
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