Gesunde Rezepte
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Rezept Gesunde SNICKERS-Schnitten
Gesunde SNICKERS-Schnitten
Hinzugefügt: 26.5.2020
Ich habe gesunde Schnitten auf „Snickers-Art“ zubereitet. Dazu kann ich euch nur sagen, dass sie sehr schnell vom Backblech verschwunden sind. Ich habe sie auf einem kleinen Backblech von 20x20 cm zubereitet, aber das nächste Mal werde ich die Mengenangaben sicher verdoppeln, damit auch noch was für den nächsten Tag übrig bleibt. :)
Arbeitszeit 40 Min
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Rezept Gesunder kalorienarmer Triple-Chocolate-Cheesecake
Gesunder kalorienarmer Triple-Chocolate-Cheesecake
Hinzugefügt: 12.5.2020
Man braucht nur 9 Zutaten für diesen fantastischen und gesunden Cheesecake und er ist super einfach zuzubereiten. Probiert ihn auf jeden Fall aus.
Arbeitszeit 45 Min
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Rezept Gesunde Vanille-Kakao-Brownies mit Cottage Cheese
Gesunde Vanille-Kakao-Brownies mit Cottage Cheese
Hinzugefügt: 5.5.2020
Einfache und schnelle Schnitten, die auch BackanfängerInnen nachkochen können. Ich habe für die Zubereitung nur eine halbe Stunde gebraucht, wenn ich das Abwaschen des Geschirrs dazuzähle. Es ist wirklich eine schnell gemachte und leckere Nachspeise.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept FITNESS Cheescake Brownies mit Himbeeren
FITNESS Cheescake Brownies mit Himbeeren
Hinzugefügt: 30.4.2020
Das ist einer der kalorienärmeren Kuchen, die man immer und zu jeder Zeit genießen kann – vor allem ohne Gewissensbisse. Natürlich mit Obst, das Fruchtigkeit verleiht und Schokoladenteig, der so saftig und zart ist, dass man keinen Kaffee oder Tee dazu braucht.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Gesunde Brownies mit Frischkäsecreme ohne Mehl
Gesunde Brownies mit Frischkäsecreme ohne Mehl
Hinzugefügt: 28.4.2020
Ein gesunder Leckerbissen, mit dem man nichts falsch machen kann. Wenn ihr Brownies mögt, solltet ihr diese gesunde Variante auf jeden Fall probieren. Es ist ein ausgezeichnetes und saftiges Dessert.
Arbeitszeit 40 Min
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Rezept Ein gesundes Dessert mit Kakao und einer leckeren Vanillecreme
Ein gesundes Dessert mit Kakao und einer leckeren Vanillecreme
Hinzugefügt: 28.4.2020
Nach den Feiertagen sollte man süßes und fettiges Essen wieder meiden, weshalb ich jetzt zu gesünderen Rezepten greife. Dieses Dessert ist ausgezeichnet – voll mit cremiger Sahne und leckeren Mandeln. Probiert es auf jeden Fall aus.
Arbeitszeit 45 Min
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Rezept Fitness Vanillecreme-Schnitten – ohne Backen
Fitness Vanillecreme-Schnitten – ohne Backen
Hinzugefügt: 28.4.2020
Hier ist ein weiteres tolles Fitness-Rezept für ein Dessert, das ein leckeres Mittagessen mit Sicherheit sehr gut abrundet – ohne Gewissensbisse und vor allem lecker.
Arbeitszeit 40 Min
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Rezept Gesundes Trio mit Schokolade, Nüssen und Kokos – ohne Backen
Gesundes Trio mit Schokolade, Nüssen und Kokos – ohne Backen
Hinzugefügt: 28.4.2020
Wenn ihr Kokos mögt, bereitet euch diese gesunde Leckerei unbedingt zu. Die Grundlage des Bodens bilden Haselnüsse, die Füllung ist mit Kokos und obendrauf kommt leckere Schokolade, die dem Dessert einen unwiderstehlichen Geschmack verleiht.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Habt ihr kein Vitamin C in der Apotheke gekauft? Bereitet euch diese leckeren Zitronen-Bonbons zu, die alle - groß und klein - lieben werden.
Habt ihr kein Vitamin C in der Apotheke gekauft? Bereitet euch diese leckeren Zitronen-Bonbons zu, die alle - groß und klein - lieben werden.
Hinzugefügt: 4.4.2020
In der aktuellen Zeit ist es wichtig, mehr Vitamine zu sich zu nehmen als sonst. Für Kinder sind diese Bonbons eine gute Wahl.
Arbeitszeit 30 Min
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Rezept Raw CHIA Torte
Raw CHIA Torte
Hinzugefügt: 9.2.2020
Zum Schluss mit roten Früchten verzieren und den leckeren Geschmack genießen.
Arbeitszeit 50 Min
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Rezept Gesundes Tiramisu
Gesundes Tiramisu
Hinzugefügt: 30.1.2020
Wenn Tiramisu, dann nur dieses gesunde Tiramisu! Schon nach dem ersten Löffel werdet ihr es lieben. Es wird mit Haferflocken, Walnüssen und mit dem mit Honig abgeschmeckten Joghurt zubereitet.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Fitness Hähnchen-Möhren-Frikadellen
Fitness Hähnchen-Möhren-Frikadellen
Hinzugefügt: 30.1.2020
Hähnchen-Möhren-Frikadellen: Eine Alternative zu ungesunden, frittierten Frikadellen. Ihr müsst nur Hähnchenbrustfilets hacken, anschließend Zutaten wie Möhren, Zwiebel, Haferflocken und Ei beimengen und das Ganze anschließend mit Gewürzen abschmecken. Ich habe zu der Masse noch ein wenig Olivenöl hinzugefügt, deshalb musste ich die geformten Frikadellen auch nicht mehr mit Öl bestreichen. Sie waren sehr lecker und saftig. Probiert dieses geile Rezept aus!
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Selleriesalat: der perfekte Ersatz für klassischen Kartoffelsalat
Selleriesalat: der perfekte Ersatz für klassischen Kartoffelsalat
Hinzugefügt: 28.1.2020
Knollensellerie kann für die Zubereitung eines leckeren Salats verwendet werden, der locker den klassische Kartoffelsalat ersetzt. Das kann bei einer Diät hilfreich sein, bei Krankheit und außerdem behaupten einige, Sellerie sei ein Aphrodisiakum. :) Probiert das Rezept auf jeden Fall aus. :)
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Wunderbarer, leichter und schmackhafter FIT Salat mit Rotkohl und Naturjoghurt
Wunderbarer, leichter und schmackhafter FIT Salat mit Rotkohl und Naturjoghurt
Hinzugefügt: 28.1.2020
Wenn ihr das Abnehmen noch nicht aufgegeben habt, probiert diesen leckeren Salat mit Naturjoghurt. Man muss jedoch nicht gerade eine Diät machen. Ihr könnt den Salat als Beilage zu einem Fleischgericht zubereiten oder als leichtes Abendessen genießen.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Leckerer Salat mit roten Bohnen
Leckerer Salat mit roten Bohnen
Hinzugefügt: 25.1.2020
Dieser Salat eignet sich perfekt nicht nur als leckerer Snack zwischendurch im Sommer, sondern auch als leichtes Mittag- oder Abendessen während des ganzen Jahres. Wenn euer Neujahrsvorsatz ist, etwas abzunehmen (während des Weihnachtsfestes isst ja man normalerweise viel Süßes und Fettiges), solltet ihr in eurem Ernährungsplan Salate nicht weglassen. Sie lassen sich zahlreich variieren. Mir schmeckt dieser Salat mit Kidneybohnen sehr gut. Er macht satt und gleichzeitig ist er erfrischend, da ich Zitronensaft hinzufüge.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Rote-Beete-Kraut
Rote-Beete-Kraut
Hinzugefügt: 25.1.2020
Wenn euch rote Beete schmeckt, bereitet euch doch eine leckere Beilage zum Bratenfleisch zu. Oder aber könnt ihr diesen rote-Beete-Salat natürlich auch einfach nur so genießen. Bei einer Diät kann er auch eine Hauptspeise sein. Wer eine Diät macht, kann den Zucker weglassen. Meiner Meinung schadet jedoch ein wenig Zucker bei einer Diät nicht. Man kann nicht alles auf einmal weglassen. :)
Arbeitszeit 10 Min
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Rezept Grüne-Bohnen-Salat als Beilage oder Hauptgericht
Grüne-Bohnen-Salat als Beilage oder Hauptgericht
Hinzugefügt: 25.1.2020
Wir haben ihn als Beilage zum Brathähnchen gewählt, aber natürlich kann dieser Salat auch als Hauptspeise gegessen werden.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Leichter Salat mit Bärlauch und Ei
Leichter Salat mit Bärlauch und Ei
Hinzugefügt: 18.1.2020
Leckerer Salat voller Vitamine, der im Handumdrehen zubereitet ist und den Hunger vertreibt.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Frischer Gemüse-Käse-Nudelsalat
Frischer Gemüse-Käse-Nudelsalat
Hinzugefügt: 18.1.2020
Frischer Salat mit Nudeln, Käse und Gemüse: ein leichtes Mittagessen, das satt macht und nicht schwer im Magen liegt.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Frischer „Regenbogen“ Salat mit Hähnchenfleisch
Frischer „Regenbogen“ Salat mit Hähnchenfleisch
Hinzugefügt: 18.1.2020
Farbenfroher frischer Salat mit Hähnchenfleisch. Perfekt für Tage, wenn man keine Lust hat, in der Küche viel Zeit zu verbringen.
Arbeitszeit 20 Min
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Abendessen für die schlanke Linie: mit diesen 10 leckeren Salat-Rezepten werdet ihr überflüssige Pfunde los
Abendessen für die schlanke Linie: mit diesen 10 leckeren Salat-Rezepten werdet ihr überflüssige Pfunde los
Hinzugefügt: 14.1.2020
Fantastische Salat-Rezepte für alle, die vorhaben, abzunehmen. Immer im Kopf behalten: all die ungesunden Zutaten, wie z.B. Mayonnaise, Remoulade oder auch saure Sahne, falls sie für euch zu kalorienreich ist, könnt ihr durch fettarmen Naturjoghurt ersetzen. Salate sind bei einer Diät immer eine gute Wahl. Sie machen satt, sind schnell gemacht und bei der Zubereitung gibt es eine Million Variationsmöglichkeiten.
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Rezept Wunderbarer gesunder Kuchen, den man sich ohne schlechtes Gewissen gönnen kann
Wunderbarer gesunder Kuchen, den man sich ohne schlechtes Gewissen gönnen kann
Hinzugefügt: 8.10.2019
Manchmal hat man Lust, etwas Gesundes und Leckeres zu backen. Ich habe diesen tollen gesunden Kuchen, der aus Zutaten wie Vollkornmehl, Äpfeln, Möhren und verschiedenen Nüssen oder Samen und Trockenfrüchten gemacht wird.
Arbeitszeit 35 Min
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Rezept Schnelle Entgiftung des Körpers mit leckerem Rote-Beete-Salat – Abnehmen ist vorprogrammiert
Schnelle Entgiftung des Körpers mit leckerem Rote-Beete-Salat – Abnehmen ist vorprogrammiert
Hinzugefügt: 1.10.2019
Der Sommer nähert sich zwar seinem Ende und die Bikinis sind langsam schon wider im Schrank, aber auch in den kälteren Monaten sollte man seinen Körper nicht vernachlässigen. Rote Beete ist die perfekte Zutat nicht nur, um den Stoffwechsel anzuregen, sondern entgiftet den Körper auch und kann den Darm wieder fit machen.
Arbeitszeit 20 Min
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Rezept Fitness Pfannkuchen – ohne Zucker und Mehl
Fitness Pfannkuchen – ohne Zucker und Mehl
Hinzugefügt: 20.8.2019
Gerade dabei, überflüssige Kilos abzuwerfen? Dann empfehle ich euch, euren Geschmacksknospen mit diesem Dessert eine Freude zu bereiten. Es enthält kein einziges Gramm Mehl und kein einziges Gramm Zucker.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Gesunde Muffins aus nur 3 Zutaten – ganz schnell zum Frühstück oder Abendbrot zubereitet
Gesunde Muffins aus nur 3 Zutaten – ganz schnell zum Frühstück oder Abendbrot zubereitet
Hinzugefügt: 2.7.2019
Manche haben gute Vorsätze, ein paar überflüssige Pfunden zu verlieren, einige haben ihre Ernährung umgestellt, um ihr Gewicht zu behalten und dann gibt es auch diejenigen, die gesundes Essen vermeiden. Man könnte sagen, dass diese Muffins eigentlich aus nur zwei Zutaten gemacht sind. Ich habe jedoch noch Himbeeren hinzugefügt, um den Muffins einen intensiveren Geschmack zu verleihen.
Arbeitszeit 10 Min
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Rezept Fitness Torte ohne Mehl, Butter und Zucker
Fitness Torte ohne Mehl, Butter und Zucker
Hinzugefügt: 21.6.2019
Schokolade mit hohem Kakaoanteil (mind. 70 %) hat – so behaupten Experten – positive Auswirkungen auf die Haut und Verdauung und nicht zuletzt verbessert sie die Laune. Bereitet euch eine leckere Schokoladentorte mit Bitterschokolade zu.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Sommerliche Frikadellen mit Hähnchenbrust
Sommerliche Frikadellen mit Hähnchenbrust
Hinzugefügt: 19.6.2019
Ich habe ein tolles Rezept gefunden. Sie sind zwar aufgrund der Fleischsorte weniger saftig als gewohnt, aber mir schmecken sie sehr. Weißkohl habe ich mal durch Zucchini ersetzt und da haben sie auch sehr lecker geschmeckt.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Quark-Pfannkuchen ohne Mehl
Quark-Pfannkuchen ohne Mehl
Hinzugefügt: 6.5.2019
Ich war von diesem Rezept nicht wirklich überzeugt, trotzdem habe ich es ausprobiert und war positiv überrascht. Die Pfannkuchen waren fein, klebten in der Pfanne nicht und ließen sich gut aufrollen. Ich habe die Mengen verdoppelt.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Sellerie-Pommes aus dem Backofen
Sellerie-Pommes aus dem Backofen
Hinzugefügt: 12.1.2019
Sehr leckere Sellerie-Pommes. Sie können nach Geschmack mit beliebigen Gewürzen gewürzt werden.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept Quark-Frucht-Rolle (ohne Mehl)
Quark-Frucht-Rolle (ohne Mehl)
Hinzugefügt: 9.1.2019
Ich habe alte Fotos durchsortiert und habe dabei Bilder von dieser Fitness-Rolle gefunden, die ich fast vergessen hatte. Es ist eine gesunde Variante der Biskuitrolle mit Früchten und Quark. Das ist eine tolle Kombination, die euch bestimmt schmecken wird. Ich habe diese Rolle vor einiger Zeit gebacken, aber hatte leider keine Zeit, das hochzuladen. Das Rezept habe ich von meiner Schwester, die darüber so gut geredet hat, dass ich es testen musste.
Arbeitszeit 25 Min
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Rezept Ein schneller FITNESS Snack
Ein schneller FITNESS Snack
Hinzugefügt: 9.1.2019
Ein Rezept für einen schnellen Snack aus leckeren Zutaten.
Arbeitszeit 15 Min
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Rezept FITNESS Möhren-Sellerie-Pizza
FITNESS Möhren-Sellerie-Pizza
Hinzugefügt: 9.1.2019
Eine andere Variante der klassischen Pizza. Bereitet euch einen Pizzateig ganz ohne Mehl zu.
Arbeitszeit 25 Min
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